Psychotherapie · Klinische Psychologie · Online
Online-Psychotherapie bei Dr. Melanie Zandler
Für ein gutes therapeutisches Gespräch sind Vertrauen, Aufmerksamkeit und ein geschützter Rahmen entscheidend. Genau diesen Rahmen kann auch Online-Psychotherapie bieten: Wir begegnen uns live per Video in einem eigenen virtuellen Raum – persönlich, verbindlich und mit Zeit nur für Sie.
Viele Menschen entscheiden sich bewusst für Online-Termine, weil dieses Setting gut zu ihnen und ihrem Alltag passt. Die vertraute Umgebung kann es erleichtern, sich auf ein Gespräch einzulassen, und die räumliche Flexibilität ermöglicht eine kontinuierliche Zusammenarbeit unabhängig vom Wohn- oder Arbeitsort.
Online biete ich nicht nur Psychotherapie an, sondern ebenso klinisch-psychologische Unterstützung und Coaching – flexibel und ortsunabhängig per Video. Ich begleite Erwachsene mit integrativer Verhaltenstherapie, Schematherapie, klinisch-psychologischen Methoden und Positiver Psychologie.
Ein geschützter virtueller Raum
Online-Psychotherapie ist für mich kein Angebot zweiter Wahl, sondern eine gleichwertige Form der therapeutischen Zusammenarbeit. Der virtuelle Raum bietet einen klaren zeitlichen Rahmen, Regelmäßigkeit, Vertraulichkeit und eine persönliche Begegnung von Mensch zu Mensch.
Auch online nehmen wir uns Zeit, Ihr Erleben genau zu verstehen, Zusammenhänge gemeinsam zu betrachten und Veränderungen zu entwickeln, die in Ihrem Alltag hilfreich sein können. Therapeutische Gespräche, Reflexionen und viele praktische Übungen lassen sich gut in das Online-Setting integrieren.
Entscheidend ist, in welchem Setting Sie sich persönlich wohlfühlen und gut arbeiten können.
Welche Begleitung online möglich ist
Wobei ich Sie online unterstützen kann
- Depressionen und depressive Verstimmungen
- Ängste, Panik und anhaltende Sorgen
- Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
- Stress, Erschöpfung und Burnout-Symptome
- Schlafprobleme
- Psychosomatische Beschwerden
- Belastende oder traumatische Erfahrungen
- Schwierige Lebensübergänge und Krisen
- Selbstwert und Selbstmitgefühl
- Emotionale Belastungen in Schwangerschaft oder bei Kinderwunsch
- Persönliche Themen rund um Beziehungen, Identität oder sexuelle Orientierung
Sie müssen vor der ersten Kontaktaufnahme noch nicht genau wissen, wie Ihr Anliegen fachlich einzuordnen ist. Im ersten Gespräch können wir gemeinsam betrachten, welche Form der Unterstützung zu Ihrer Situation passt.
Wann Online-Psychotherapie gut passen kann
Die Entscheidung für Online-Psychotherapie kann ganz unterschiedliche Gründe haben. Sie ist nicht nur dann sinnvoll, wenn ein persönlicher Termin in einer Praxis schwer möglich ist. Viele Menschen wählen das Online-Setting bewusst, weil sie sich darin wohlfühlen oder es gut zu ihrer Lebenssituation passt.
- Sie fühlen sich in Ihrer vertrauten Umgebung besonders wohl.
- Sie erleben Gespräche per Video als persönlich und angenehm.
- Online-Termine lassen sich gut in Ihren Alltag integrieren.
- Sie möchten unabhängig von Ihrem Wohnort mit derselben Therapeutin arbeiten.
- Sie sind beruflich oder privat häufiger an unterschiedlichen Orten.
- Sie wünschen sich Kontinuität auch bei Reisen oder Ortswechseln.
- Sie verfügen zu Hause über einen ruhigen, geschützten Raum.
- Sie bevorzugen die zeitliche und räumliche Flexibilität.
Ob ein Online-Setting zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt, können wir gemeinsam im ersten Gespräch betrachten.
So beginnt unsere Zusammenarbeit
Anfrage senden
Sie schreiben mir kurz, worum es ungefähr geht und welche zeitlichen Möglichkeiten Sie haben. Ausführliche gesundheitliche Informationen sind im Kontaktformular nicht notwendig.
Ersten Termin vereinbaren
Das Erstgespräch dauert 50 Minuten und ist eine reguläre, kostenpflichtige Sitzung. Wir besprechen Ihre aktuelle Situation, mögliche Ziele und ob die Zusammenarbeit für Sie passend erscheint.
Im virtuellen Raum begegnen
Die Termine finden live über eine geschützte Videoplattform statt. Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, ein Gerät mit Kamera und Mikrofon sowie einen Raum, in dem Sie möglichst ungestört und vertraulich sprechen können.
Anfragen beantworte ich persönlich, in der Regel innerhalb von ein bis zwei Werktagen.
Wie ich online arbeite
Auch im virtuellen Raum ist mir wichtig, dass Sie sich gesehen, ernst genommen und gut begleitet fühlen. Sie müssen zu Beginn weder die richtigen Worte finden noch bereits genau wissen, was sich verändern soll.
Meine Arbeit ist integrativ verhaltenstherapeutisch ausgerichtet. Je nach Anliegen beziehe ich Methoden der Verhaltenstherapie, Schematherapie, Klinischen Psychologie, Positiven Psychologie und Wohlbefindenstherapie ein.
Neben der Frage, was Sie belastet, betrachten wir auch, was Ihnen Halt gibt, welche Stärken Sie mitbringen und was langfristig zu mehr Stabilität und Lebensqualität beitragen kann. Belastendes wird dabei nicht schöngeredet, sondern ernst genommen und gemeinsam bearbeitet.
Was Sie für einen Online-Termin benötigen
- Einen möglichst ungestörten Raum
- Eine stabile Internetverbindung
- Ein Gerät mit Kamera und Mikrofon
- Bei Bedarf Kopfhörer für zusätzliche Vertraulichkeit
- Ausreichend Zeit vor und nach dem Gespräch
- Einen Platz, an dem Sie bequem sitzen und sich wohlfühlen können
Planen Sie nach Möglichkeit einige Minuten vor dem Termin ein, um in Ruhe anzukommen. Auch nach einem intensiveren Gespräch kann es hilfreich sein, nicht unmittelbar zum nächsten Termin oder einer anderen Verpflichtung wechseln zu müssen.
Wenn unmittelbare Hilfe notwendig ist
Online-Termine und das Kontaktformular sind kein Notfallangebot. In einer akuten psychischen oder medizinischen Krise kann unmittelbar erreichbare Unterstützung vor Ort notwendig sein.
Bei unmittelbarer Gefahr wählen Sie in Österreich bitte den Notruf 144 oder 112. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr unter 142 erreichbar.
Kosten und Kostenzuschuss
Das Erstgespräch und weitere Online-Sitzungen entsprechen hinsichtlich Dauer und Honorar den vereinbarten Sitzungen in der Praxis. Das geltende Honorar wird vor der verbindlichen Terminvereinbarung persönlich mitgeteilt.
Für Psychotherapie und klinisch-psychologische Behandlung ist in Österreich bei Vorliegen einer diagnostizierten, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung grundsätzlich ein Kostenzuschuss möglich. Die formalen Voraussetzungen und die Höhe unterscheiden sich je nach Versicherungsträger und Behandlungsform.
Für Versicherte deutscher Krankenkassen muss vor Beginn der Behandlung ein Antrag gestellt und genehmigt werden. Aufgrund meiner deutschen Approbation als Psychologische Psychotherapeutin und der in Deutschland anerkannten Verhaltenstherapie bestehen erfahrungsgemäß gute Chancen auf eine Bewilligung. Nach erfolgter Genehmigung werden nach den bisherigen Erfahrungen mindestens zwei Drittel des Honorars erstattet. Die endgültige Entscheidung und genaue Höhe legt die jeweilige Krankenkasse fest.
Online-Termin bei mir anfragen
Wenn Sie überlegen, ob Online-Psychotherapie oder eine andere Form psychologischer Begleitung für Sie passen könnte, können Sie mir gerne schreiben. Sie müssen Ihr Anliegen noch nicht vollständig einordnen können. Ich sehe mir Ihre Anfrage persönlich an und melde mich in der Regel innerhalb von ein bis zwei Werktagen bei Ihnen.
