Dr. Melanie Zandler · Arbeits- und Organisationspsychologin
Coaching mit Positiver Psychologie
Nicht immer geht es darum, dass etwas „nicht mehr geht". Manchmal besteht der Wunsch, eine Entscheidung klarer zu sehen, die eigenen Stärken bewusster zu nutzen oder dem Leben und Arbeiten wieder eine stimmigere Richtung zu geben.
Im Coaching richten wir den Blick deshalb nicht nur auf das, was sich verändern soll. Wir beschäftigen uns ebenso damit, was bereits trägt, was wachsen darf und wie mehr Wohlbefinden, Sinn und Handlungsspielraum entstehen können.
Als Arbeits- und Organisationspsychologin verbinde ich psychologisch fundiertes Coaching mit Erkenntnissen der Positiven Psychologie und meiner klinisch-psychologischen Erfahrung.
Was Positive Psychologie im Coaching bedeutet
Positive Psychologie ist die wissenschaftliche Erforschung dessen, was Menschen stärkt und zu einem gelingenden Leben beiträgt. Im Coaching kann sie dabei helfen, nicht ausschließlich Probleme zu analysieren, sondern auch Ressourcen, Möglichkeiten und persönliche Entwicklung bewusst in den Blick zu nehmen.
Dabei geht es nicht um positives Denken um jeden Preis. Schwierige Gefühle, Zweifel und Belastungen dürfen ihren Platz haben. Gleichzeitig fragen wir, was Ihnen wichtig ist, worauf Sie aufbauen können und wie konkrete Veränderungen möglich werden.
Mögliche Themen im Coaching
- Berufliche oder persönliche Neuorientierung
- Schwierige Entscheidungen
- Stärken, Werte und Prioritäten
- Sinn und persönliche Ziele
- Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
- Stress, Grenzen und Selbstfürsorge
- Veränderungen und Übergänge
- Job Crafting und gesundes Arbeiten
- Führung und Zusammenarbeit
- Kommunikation und Beziehungen
Sie müssen zu Beginn noch kein genau formuliertes Ziel mitbringen. Häufig entsteht erst im Gespräch ein klareres Bild davon, was fehlt, was sich verändern soll und was künftig mehr Raum bekommen darf.
Wie ich im Coaching arbeite
Am Anfang steht ein genauer Blick auf Ihre aktuelle Situation: Was beschäftigt Sie? Was möchten Sie verändern? Und woran würden Sie merken, dass das Coaching hilfreich ist? Darauf aufbauend verbinden wir Reflexion mit konkreter Erfahrung – je nach Anliegen mit Charakterstärken, Werteklärung, Perspektivwechseln, Selbstmitgefühl, Zielarbeit, Job Crafting oder Übungen zur Förderung von Wohlbefinden und positiven Beziehungen.
Als Arbeits- und Organisationspsychologin verbinde ich psychologisch fundiertes Coaching mit Positiver Psychologie und meinem Wissen aus Klinischer Psychologie und Verhaltenstherapie. Dadurch kann ich persönliche, berufliche und gesundheitliche Aspekte gemeinsam betrachten, ohne Coaching und Therapie miteinander zu vermischen.
Verstehen
Die aktuelle Situation, Bedürfnisse und Ziele genauer erfassen.
Entdecken
Stärken, Werte, Ressourcen und neue Perspektiven sichtbar machen.
Gestalten
Passende Veränderungen entwickeln und im Alltag erproben.
Coaching oder Therapie?
Coaching richtet sich vor allem an Entwicklungs-, Entscheidungs- und Arbeitsthemen. Eine psychische Erkrankung steht dabei nicht im Mittelpunkt.
Wenn sich im Gespräch zeigt, dass stärkere psychische Beschwerden oder eine behandlungsbedürftige Erkrankung vorliegen, kann eine klinisch-psychologische oder psychotherapeutische Behandlung passender sein. Da ich in allen diesen Bereichen qualifiziert bin, können wir das offen und ohne starre Grenzziehung besprechen.
In Innsbruck, Villach und online
Coaching ist in Innsbruck, Villach und online möglich. Online-Coaching ist dabei ein gleichwertiges Setting und nicht nur eine Alternative bei großer Entfernung. Entscheidend ist, welche Form der Zusammenarbeit besser zu Ihnen und Ihrem Alltag passt. Auch ein Wechsel zwischen Terminen in der Praxis und online ist nach Vereinbarung möglich.
Das erste Gespräch dauert 50 Minuten und ist kostenpflichtig. Weitere Informationen zu Terminen, Honorar und Absagen finden Sie in den Rahmenbedingungen.
Wollen Sie an Ihrem Thema arbeiten?
Schildern Sie mir kurz, worum es geht. Ich melde mich persönlich bei Ihnen zurück.
